こんにちわ。こんばんわ。Yuraです。 皆さんは糖質と聞くと炭水化物のご飯などをすぐに思いつきダイエッターの方には害悪なものですよね。 でも、糖質は身体の維持には必要不可欠なものなので糖質offダイエットなどの過度な糖質を抜くダイエットやめましょう…